Disminuye % grasa y
gana masa muscular
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Cambiar lo que sobra por lo que aporta
La Recomposición Corporal, lo que se conoce como ganar masa muscular y perder grasa . Esto sin duda hará que varíes tu peso y por supuesto tu composición corporal.
Todos queremos bajar % de grasa y aumentar masa muscular , por lo tanto el peso corporal nos puede llevar a la confusión . Debemos discriminar que sucede y por qué el peso corporal ha oscilado para arriba o abajo. Para ganar masa muscular debes estar en un superávit calórico ( comer más calorías de las que gastas ) y para perder grasa debes estar en un déficit calórico ( ingerir menos calorías de las que gastas ).
La Recomposición corporal es viable, pero no lo es para todos los sujetos. Es nuestro trabajo en Entrenar en Barcelona, discernir con qué personas se puede dar y ofrecer herramientas para llevarlo a cabo.
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